Rántott halas szendvics (Fish Finger Sandwich)

Főétel + köret 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
622kcal
31gFehérje
51gSzénhidrát
33gZsír
Leírás

1. A halfilét ujjnyi csíkokra vágjuk, megsózzuk.

2. Lisztbe, felvert tojásba, majd zsemlemorzsába forgatjuk.

3. Forró olajon aranybarnára sütjük.

4. A zsemléket megkenjük majonézzel.

5. A halrudakat a zsemlébe rakjuk, és salátalevéllel megtöltjük.

Tipp: Egy kevés citromlé a majonézbe keverve friss, tartáros ízt ad.

Hozzávalók
  • 50 dkg hekk
  • 3 ek. búzaliszt
  • 1 db tyúktojás
  • 10 dkg zsemlemorzsa
  • 4 db zsemle
  • 2 ek. majonéz
  • 2 dl étolaj
  • isz.
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.