Bárány kofta (Lamb Kofta)

Főétel 35 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
371kcal
33gFehérje
12gSzénhidrát
29gZsír
Leírás

1. A bárányhúst ledaráljuk.

2. Összegyúrjuk a reszelt hagymával, zúzott fokhagymával, curryporral, aprított petrezselyemmel, zsemlemorzsával, sóval, borssal.

3. Nyársakra vagy hosszúkás rudakká formázzuk.

4. Forró serpenyőben vagy grillen körbesütjük.

5. Joghurtos mártogatóssal és lepénnyel tálaljuk.

Tipp: Pihentesd a masszát fél órát a hűtőben, így könnyebb rudakká formázni.

Hozzávalók
  • 50 dkg bárányhús
  • 1 fej vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 tk. currypor
  • 1 csokor petrezselyemzöld
  • 4 dkg zsemlemorzsa
  • 2 ek. étolaj
  • isz.
  • isz. bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.