Sajtmártásos karfiol (Cauliflower Cheese)

Köret 45 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
324kcal
15gFehérje
20gSzénhidrát
22gZsír
Leírás

1. A karfiolt rózsáira szedjük, és sós vízben 5-6 percig főzzük – maradjon roppanós.

2. Leszűrjük, és alaposan lecsöpögtetjük.

3. A vajat felolvasztjuk, elkeverjük benne a lisztet, majd fokozatosan hozzáadjuk a tejet, és sűrű besamelt főzünk.

4. A tűzről levéve belekeverjük a reszelt cheddar kétharmadát, a mustárt és a szerecsendiót.

5. A karfiolt hőálló tálba tesszük, és ráöntjük a sajtmártást.

6. Megszórjuk a maradék sajttal és a zsemlemorzsával, majd 200°C-on 20-25 percig sütjük, míg buborékos és barna.

Tipp: A karfiolt jól csöpögtesd le, különben a mártás felhígul. Angliában a vasárnapi sült mellé jár, de önmagában is megáll vacsoraként.

Hozzávalók
  • 80 dkg karfiol
  • 20 dkg Cheddar sajt
  • 5 dl tej
  • 5 dkg vaj
  • 4 ek. búzaliszt
  • 3 dkg zsemlemorzsa
  • 1 tk. angol mustár
  • 1 csipet szerecsendió
  • 1 tk.
  • 1 csipet fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.