Amerikai tejszínes spenót (Creamed Spinach)

Köret 25 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
302kcal
6gFehérje
15gSzénhidrát
24gZsír
Leírás

1. A spenótot lobogó sós vízben 1 percig blansírozzuk, majd hideg vízbe merítjük.

2. Alaposan kinyomkodjuk – ez a lépés dönti el, hogy krémes vagy vizes lesz-e a fogás.

3. Durvára vágjuk.

4. A vajon üvegesre pároljuk az apróra vágott hagymát és a zúzott fokhagymát.

5. Megszórjuk a liszttel, majd felöntjük a tejszínnel, és sűrűre főzzük.

6. Beleforgatjuk a spenótot, szerecsendióval, sóval, borssal ízesítjük, és 3 percig összeforraljuk.

Tipp: Ez amerikai steakhouse-köret, nem magyar spenótfőzelék: tejszínnel készül, tej és rántás nélkül, és sűrűbb, tömörebb állagú.

Hozzávalók
  • 60 dkg spenót
  • 2 dl tejszín
  • 4 dkg vaj
  • 2 ek. búzaliszt
  • 1 db vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 1 csipet szerecsendió
  • 1 tk.
  • 1 csipet fekete bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.